Till umu.se
HeadlineImage

Hälsa på Campus

Onsdag den 13 september 2017 lanserade Idrottshögskolan konceptet "Hälsa på campus" (f.d. Studentsportardagen). Projektet är en del i en satsning på hälsa och friskvård vid Umeå universitet. Hälsa på campus erbjuder studenter och anställda kostnadsfria aktiviteter och föreläsningar. Tisdagen den 13 februari arrangeras Hälsa på campus på nytt.

Hälsa på campus kommer att hållas en gång per termin (onsdag vecka 37, samt fettisdagen) och ha olika teman. Temat för hösten -17 samt våren -18 är Träna Hjärna.

Program för Hälsa på Campus - tema Träna Hjärna 2018-02-13

Föreläsningen Hjärnstark med Anders Hansen - 7 februari 2018

Som en försmak till Hälsa på Campus erbjuder Idrottshögskolan i samverkan med En Svensk Klassiker och SJ anställda och studenter vid Umeå universitet att kostnadsfritt lyssna på föreläsningen Hjärnstark med Anders Hansen. Föreläsnignen äger rum den 7 februari 2018 i Aula Nordica, kl. 10:30-12:00. Biljetter finns att hämta i Infocenter, Universum. 

Inbjudan: Hjärnstark med Anders Hansen, 170218

Information och program för dagen kommer i mitten av december.

Foto: Mattias Pettersson

Program Hälsa på Campus - tema Träna Hjärna 2017-09-13

Föreläsningar
Tid Titel Föreläsare Lokal
kl.13:00-13:45 Testa din hälsa! En interaktiv föreläsning om träning och stillasittande arbete
(Obs! Ta med smartphone)

Här får du chansen att testa dig själv i relation till aktuell forskning och de rekommendationer som finns i dag inom området fysisk aktivitet och stillasittande. Föreläsningen vänder sig till studenter och anställda som är nyfikna på hur träning och stillasittande påverkar hälsan och vad man kan göra för att bättra sina chanser till god hälsa.
Jonas Johansson & 
Andreas Hult,
Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin
Hörsal 205 Samhällsvetarhuset
kl. 14:00-14:30 Kan idrott verkligen vara bra? 

Fysisk aktivitet bland både barn och vuxna sker till allt större del i organiserad form. Hur och vad som görs i idrottsföreningar och på gym är därför avgörande för vår framtida hälsa.
Christer Malm, Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering Hörsal 205 Samhällsvetarhuset
Tid Titel Föreläsare Lokal
kl. 12:15-12:45 Det skadliga nödvändiga sockret

När blir det livsviktiga sockret farligt? Föreläsningen riktar sig till dem som gillar socker, de som är rädda för socker och alla däremellan.
Michael Svensson, 
Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering
Ljusgården, Lärarhuset
kl.13:00-13:30 Tips & trix vid stillasittande arbete

Föreläsningen ger enkla tips vid ömmande muskler och belastningsrelaterad smärta. Den riktar sig till alla som pluggar eller jobbar statiskt. Huvudsakligt fokus är nacke och rygg.

Tips & trix vid stillasittande arbete
Per Jonsson, Institutionen för kirugrgisk och perioperativ vetenskap Ljusgården, Lärarhuset
kl. 13:45-14:30 Att brinna för sitt jobb utan att brinna upp!

Föreläsningen tar upp frågan vad stress är, både på en psykologisk och fysiologisk nivå, samt vad den gör med oss. Vad kan vi som individer, grupper och organisationer göra för att förhindra stressrelaterad ohälsa?
Johanna Stenling & Harriet Berglund,
Feelgood
Ljusgården, Lärarhuset
Tid Titel Föreläsare Lokal
kl. 12:15-13:00 Ledarskap som friskfaktor på arbetsplatsen

Föreläsningen fokuserar på vilken betydelse chefer har för sina medarbetares hälsa, och hur olika typer av ledarbeteenden kan främja utvecklingen och välmåendet på en arbetsplats. Den vänder sig till chefer, HR-personal och övrig personal/studenter som är intresserade av att veta mer om området.
Susanne Tafvelin,
Institutionen för psykologi
Vardagsrummet, Humanisthuset
kl. 13:15-13:45 Effects of physical exercise on the brain health in older adults / Fysisk aktivitets påverkan på den åldrande hjärnan
(This lecture can be held in English on demand)

Föreläsningen försöker beskriva vilka faktorer i hjärnan som påverkas av fysisk träning och hur dessa kan påverka hjärnhälsa och kognitivt åldrande.

 
Lars Jonasson,
Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin
Vardagsrummet, Humanisthuset
Aktiviteter
Vecka 37

Fri entré för anställda gym/gruppträning Umeå Sport & Motion

Umeå Sport & Motion erbjuder all personal fri träning i anläggningarna Utopia och Navet under hela vecka 37. Gruppträning bokas genom att ringa 090-12 50 49 och deltagande gäller i mån av plats.

Läs mer: USM erbjudande vecka 37

Anläggningarna Utopia och Navet
kl. 09:00- 14:30

Fri entré gym/gruppträning IKSU Sport

IKSU Sport inbjuder till gratis träning (ej bad) mellan kl. 9-14:30 den 13 september mot uppvisande av anställd-/studentkort. Ett antal platser finns reserverade till varje pass. Anmälan görs i receptionen.

Läs mer: IKSU Sport 13/9

IKSU Sport
IKSU Plus
kl. 10:00-12:00

13:00-15:00
Tester i Idrottslabbet

Idrottslabbet vid Idrottsmedicinska enheten håller öppet hus för drop-in-testning mellan kl. 10-12, samt kl. 13-15. 
Läs mer om de olika testerna
Idrottslabbet, baksidan av IKSU Sport
kl. 10:00-13:00 Beachvolleyboll

Studenter från Idrottsvetenskapliga programmet och Tränarprogrammet bjuder in till beachvolleyboll i IKSU Sports lokaler. Alla är välkomna, nybörjare och proffs. Drop-in mot uppvisande av studentkort alt. antagningsbevis i receptionen.

Läs mer om aktiviteten
Las Palmas, IKSU Sport
kl. 10:00-14:30 Kubb

Umeå studentkår välkomnar alla till kubbspel. Ta med arbetslaget, kursarna eller kom själv!
Gräsytan nedanför Skogis
kl. 12:15-13:00 Total Training

Funktionell träning med en bred blandning av kondition, styrka, rörlighet, precision och koordination. Passet körs utan redskap på campus. Drop-in gäller, alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Vid Norrskenet, Dammen
(Paris, IKSU Sport vid regn)
kl. 14:45-15:30 Yoga

IKSU leder utomhusyoga. Ingen föranmälan och inga förkunskaper krävs. En lågintensiv träningsform som bygger på ett flöde av rörelser och andetag med fokus på närvaro. Rörelserna är hämtade från de fysiska yogatraditionerna och utförs helt utifrån dina förutsättningar. Yoga hjälper dig till välmående och harmoni i både kropp och sinne. Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att kunna delta i yoga. Tips: Ta gärna med en yogamatta eller något liknande.
Vid Norrskenet, Dammen (Lissabon, IKSU Sport vid regn)
vecka 37-39 Tipspromenad

En Svensk Klassiker i samarbete med SJ uppmuntrar till rörelse genom en lärorik frågesport med Träna Hjärna i fokus. Start och målgång finner du på Universitetstorget (vid fontänen). Svarstalong finns att hämta och lämna i Infocenter, Universum. Svara på de tolv frågorna och du är med i utlottningen av cykelhjälmar och fribiljetter till Idrottshögskolans samarbetsföreningar. Vinnaren dras den 29 september. Tipspromenaden sträcker sig runt universitetsdammen och tar max. 20 minuter att gå. 

Karta över tipspromenad
Runt campus

Obs! Anställdas deltagande på arbetstid behöver godkännas av närmsta chef/prefekt. 


Sidansvarig: Idrottshögskolan

Utskriftsversion

Rektor Hans Adolfsson låter hälsa:

Foto: Elin Berge

"Som rektor är jag stolt över att Umeå universitet är en arbetsplats som sätter medarbetare och studenters hälsa i fokus. Därför vill jag uppmuntra till aktivt deltagande under Hälsa på campus för alla som har möjlighet och har tillåtelse av prefekt eller motsvarande".

Initiativtagare och medspelare Hälsa på campus

Initiativtagare

Idrottshögskolan (Utbildningsråd)

Medspelare

Kårerna:

Umeå studentkårUmeå Medicinska StudentkårUmeå naturvetar- och teknologkår (NTK)

Program och deras studentföreningar:

Tränarprogrammet

Idrottsvetenskapliga programmet IV-FöreningenFysioterapeutprogrammetFYSS
Andra medspelare inom Umeå universitet:

Studentcentrum/StudenthälsanPersonalenhetenKommunikationsenhetenIdrottslabbet
Företagshälsovården:

Företagshälsovården Feelgood Tvistevägen
Andra organisationer/föreningar:

IKSUUmeå Sport & MotionTry it out mässanDen Svenska klassikern
Projekt:

NordInCKRAFT 



 

Kontaktinformation Hälsa på campus

Välkommen att kontakta:

Pernilla Eriksson
Projektledare Hälsa på campus
Idrottshögskolan, Umeå universitet
907 87 Umeå
Tel: 090-786 55 29
Mobil: 070-527 15 26

Tove Mårs
Projektadministratör Hälsa på campus
Idrottshögskolan, Umeå universitet
907 87 Umeå