Till umu.se
HeadlineImage

Hälsa på Campus

Onsdag den 13 september 2017 lanserade Idrottshögskolan konceptet "Hälsa på campus" (f.d. Studentsportardagen). Projektet är en del i en satsning på hälsa och friskvård vid Umeå universitet. Hälsa på campus erbjuder studenter och anställda kostnadsfria aktiviteter och föreläsningar. Tisdagen den 13 februari arrangeras Hälsa på campus på nytt.

Hälsa på campus kommer att hållas en gång per termin (onsdag vecka 37, samt fettisdagen) och ha olika teman. Temat för hösten -17 samt våren -18 är Träna Hjärna.

7 februari 2018: Föreläsningen Hjärnstark med Anders Hansen

Som en försmak till Hälsa på Campus erbjuder Idrottshögskolan i samverkan med En Svensk Klassiker och SJ anställda och studenter vid Umeå universitet att kostnadsfritt lyssna på föreläsningen Hjärnstark med Anders Hansen. Föreläsningen äger rum den 7 februari 2018 i Aula Nordica, kl. 10:30-12:00. Biljetter finns att hämta i Infocenter, Universum. 

Inbjudan: Hjärnstark med Anders Hansen, 170218

Program Hälsa på Campus - tema Träna Hjärna 2018-02-13
 

Föreläsningar i Aula Nordica

Tid Titel Föreläsare
12:00-12:45

Friska arbetsplatser!

Vad är det som gör en arbetsplats frisk och vilka organisationsfaktorer och individfaktorer bidrar till långtidsfriska medarbetare? Denna föreläsning vänder sig till dig som vill se hur du själv och din arbetsplats kan må bättre och jobba mot en hälsosammare livsstil.
 

Johanna Stenling, leg. psykolog, och Stina Nilsson, leg. fystioterapeut, arbetar båda på Feelgood Företagshälsovård där de dagligen arbetar med individer, grupper och organisationer gällande hälsa och arbetsmiljö.

Johanna Stenling, Feelgood
Stina Nilsson, Feelgood
13:00-13:45

Vad är bra träning och sund livsstil - egentligen!

Hur kommer det sig att vi i en tid då vi aldrig haft så mycket kunskap och insikter kring träning och hälsa är dubbelt så sjuka som 2007? Som lyssnare får du ta del av hur rörelser och träning bör utvecklas för att bättre överensstämma med människans behov av att prestera naturligare och av att må bättre. Framtidens träning behövs redan nu!


José Nunez är grundare av träningsformen Moveoo, han är sportchef för It-företaget HiQ och verkar som tränare, utbildare, skribent och föreläsare. Han har mer än 30-års erfarenhet av att hjälpa såväl elit, motionärer och barn. José är en uppskattad föreläsare och en flitigt anlitad inspiratör hos såväl kommun som stat och företag med hälsa högt på agendan.

José Nunez

14:00-14:45

Bli inspirerad - ledarskap för livet!

En inspirerande föreläsning om hur vi tar oss an utmaningar och motiverar oss själva i stunder när det tar emot. Som åhörare får du ta del av allvarsamma och skojfriska anekdoter men framförallt lärdomar som utvecklat ledarskap för livet. 
 

Pernilla Forsberg Tiger är leg. psykolog och specialiserad inom lösningsfokuserad metodik. Till vardags arbetar hon med att stödja och utveckla medarbetare, chefer och organisationer. Pernilla tävlar dessutom internationellt i flerdagarslopp på mountainbike. 

Pernilla Forsberg Tiger

Workshops

Tid Titel Workshopledare Lokal
kl. 13:00-14:30 Vägen tillbaka efter utbrändhet/utmattning
 

Alla har vi en erfarenhet av sjukskrivning. Antigen har vi själva varit sjukskrivna eller nära en utmattning eller så har vi haft någon i vår närhet, en familjemedlem, en vän, en kollega som varit sjukskriven på grund av utmattning. Denna workshop vänder sig till er som funderar på hur ni kan agera och stödja en kollega tillbaka in på arbetsplatsen.

Workshopen leds av Johanna Stenling och Thomas Vainio, leg. psykologer, vid Feelgood. 


Endast för personal! 

Johanna Stenling & Thomas Vainio, Feelgood Universitets-
klubben
kl. 14:00-15:00 Gör det rätta oftare!
 

Hur ska vi med rörelser och träning få den biologiska människan att passa in bättre i den passiva och digitala framtiden? Med tankar, insikter och praktiska exempel får du som deltagare med dig redskap som du direkt kan använda dig av i din träning eller i din övriga tid som student, på jobbet, hemma eller på resande fot. 

José Nunez Corona
kl. 14:20-15:30 Andningsträning & återhämtning
 

Hur vore det att hämta igen dig från vardagens måsten och finna ett inre lugn för en stund? Här får du möjlighet att känna på andningsövningar som sänker spänningsnivån och höjer närvaron i kroppen.


Workshopen passar alla som vill andas i en lättare och lugnare takt genom livet. Innehållet är tydligt, lättsamt och presenteras med teori och praktiska övningar. Tag gärna med egen yogamatta eller liknande att ligga på samt ev. filt att dra över. 



 
Sanna Mendes Rotundan
kl. 15:00-17:00

Livskompassen - en kreativ workshop med collageteknik.

OBS! Workshop inställd.

Studenthälsan erbjuder workshop i att arbeta med livskompass och collageteknik, verktyg som används inom ACT (Acceptans and commitment therapy).


Det är en utforskande, kreativ workshop där du för en stund ägnar dig åt dina livsvärderingar och vad du tycker är meningsfullt i livet.
 

Endast för studenter! Max. 15 personer, först till kvarn.

OBS! Workshop inställd

Studenthälsan Universitets-
klubben
kl. 10:00-15:30 Testa din rörlighet och få tips på individuell träning

Drop-in hos Fysioterapeutstudenter
 
Brashörnan
kl. 10:00-15:30 Teknikcoaching av benböj, marklyft m.m

Drop-in hos studenter från Tränarprogrammet
Brashörnan

Aktiviteter

Tid Aktivitet Lokal
kl.10:00-15:30

Try it out mässa - Runt om i Universum visar Umeås rika föreningsliv upp sig och erbjuder prova-på-aktiviteter.
 

En mässa där ni får möjlighet att testa allt mellan himmel och (under) jord!

Universum

Vecka 7

Fri entré för anställda (gym/gruppträning) 

* i mån av plats
 
USM Utopia, Navet, Marieberg
kl. 09:00-14:30 Fri entré för studenter och anställda (gym/gruppträning)

* i mån av plats 
 
IKSU Sport & IKSU Plus
kl. 11:00-15:00 Bli masserad av fysioterapeutstudenter

Till anmälan massage
 
Norrskenet, Studenthälsan
kl. 12:00 Löparskola (utomhus)
Umeå IK


Nybörjare till proffs, alla är välkomna!
 
Samling utanför Universum 
kl. 12:00-12:30 Gruppträningspass CXWORX (med gummiband)

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 12:35-13:05 Gruppträningspass Yoga
Om möjligt, tag med egen yogamatta

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 13:10-13:40 Gruppträningspass Zumba

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 13:45-14:15 Gruppträningspass Total Training (utan redskap)

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
Vecka 7 Tipspromenad med priser i potten Start/stopp Infocenter

Program Hälsa på Campus 2018-02-13

Program Hälsa på Campus in english 2018-02-13

För personal och studenter på annan ort - 13 februari 2018

Mot uppvisande av anställd-/studentkort alternativt antagningsbevis gäller fri träning vid följande anläggningar.

Lycksele - Step In (mellan kl. 10-14)

Luleå - Mitt Livs Stil

Skellefteå - 360 City

Sollefteå - Aquaarena

Sundsvall - EGO

Örnsköldsvik - 1Life

Östersund - Sportsgym (mellan kl. 11-19)

Ytterligare orter kan komma att bli aktuella. Saknar ni någon ort/anläggning? Vänligen kontakta Tove Mårs med önskemål.


Rektor Hans Adolfsson låter hälsa:

Foto: Elin Berge

"Som rektor är jag stolt över att Umeå universitet är en arbetsplats som sätter medarbetare och studenters hälsa i fokus. Därför vill jag uppmuntra till aktivt deltagande under Hälsa på campus för alla som har möjlighet och har tillåtelse av prefekt eller motsvarande".

Kontaktinformation Hälsa på campus

Välkommen att kontakta:

Pernilla Eriksson
Projektledare Hälsa på campus
Idrottshögskolan, Umeå universitet
907 87 Umeå
Tel: 090-786 55 29
Mobil: 070-527 15 26

Tove Mårs
Projektadministratör Hälsa på campus
Idrottshögskolan, Umeå universitet
907 87 Umeå
Tel: 090-786 88 50

Initiativtagare och medspelare Hälsa på campus

Initiativtagare

Idrottshögskolan (Utbildningsråd)

Medspelare

Kårerna:

Umeå studentkårUmeå Medicinska StudentkårUmeå naturvetar- och teknologkår (NTK)

Program och deras studentföreningar:

Tränarprogrammet

Idrottsvetenskapliga programmet IV-FöreningenFysioterapeutprogrammetFYSS
Andra medspelare inom Umeå universitet:

Studentcentrum/StudenthälsanPersonalenhetenKommunikationsenhetenIdrottslabbet
Företagshälsovården:

Företagshälsovården Feelgood Tvistevägen
Andra organisationer/föreningar:

IKSUUmeå Sport & MotionTry it out mässanDen Svenska klassikern
Projekt:

NordInCKRAFT 



 

Tidigare Hälsa på Campus

Hälsa på Campus 13 september 2017